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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。